Techniken

Stressbewältigung

Oft ist die Balance zwischen Stressoren und Bewältigungsmöglichkeiten beim Klienten gestört.

Der Aufbau von Stressbewältigungsstrategien ist deshalb ein zentrales Thema von Verhaltenstherapie.

In der Therapie wird das Gleichgewicht wieder hergestellt - zum einen durch Ausschalten oder Reduzieren von Stressfaktoren, zum anderen durch Einsatz von Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Imaginative Übungen.

Allgemein wird der Klient angeregt, fürsorglich mit sich umzugehen und langfristig sein Leben positiv zu gestalten.